Q反应迟钝，记忆力差怎么办?

女 21岁 2019-07-09

描述：

我同学说她老是反应慢，记忆力差，请问反应迟钝，记忆力差怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

考虑为暂时性记忆障碍。多吃富含脂质的健脑食物如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、鱼、鱼油等。增强记忆力。包括有学习、工作压力大精神紧张，电子产品的频繁使用，日常生活习惯和睡眠缺乏等等。结合您的情况建议您树立正确的人生观及价值观，不要过于争强好胜，加强室外体育锻炼，坚持积极乐观健康的心态，规律作息时间，坚持充沛睡眠。多吃富含脂质的健脑食物如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、鱼、鱼油等，都有助于维护脑功能，增强记忆力。