Q鸡腿肉可以减肥吗

2020-05-19

描述：

鸡腿肉可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡腿肉可以帮助减肥，在减肥期间可以适当的吃鸡腿肉，因为鸡腿肉里面含有的蛋白质比较的丰富，在减肥期间吃鸡的时候能够增加蛋白质的摄入。而且鸡腿肉里面大多数含有的脂肪也比较的低。在减肥期间要注意不能保持，应该适当的饮用一些就可以，最好还是多吃蔬菜和水果。同时还要多增加运动进行锻炼身体，比如每天坚持做一段时间的有氧运动。