Q胳膊有点僵硬怎么办？

男 28岁 2019-04-19

描述：

我是一名机械师，平时干活的活动量也挺大的，导致我的胳膊有点僵硬该怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

手臂肌肉僵硬多见于平时工作中或者锻炼过程中造成肌肉软组织劳损引起的不适现象，是因为长期保持固定姿势出现的肌肉僵硬萎缩，出现了这种情况，建议您平时可以多活动上肢，不要长期固定一个姿势，也可以下班后在家自己按摩胳膊或者是热敷，条件允许也可去正规的理疗科室去针灸推拿及按摩，不要劳累，要注意休息好，尽量的减少过度疲劳也会好转，所以这个我认为还是适当的活动，你过度的活动可能会加重关节的损伤，要到正规医院检查和治疗。