Q节食久了会不会得厌食症

2024-11-21

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

节食久了确实有可能导致厌食症的发生。长期的节食会让身体和心理产生不良反应，进而影响饮食习惯和身体健康。

在节食过程中，许多人为了追求理想的身材而过度限制热量摄入，导致营养不良和身体机能下降。这种极端的饮食方式可能使人对食物产生恐惧感，逐渐形成对进食的抵触情绪。节食还可能引发焦虑和抑郁等心理问题，使人更加孤立，进一步加剧对食物的厌恶。随着时间的推移，这种心理状态可能演变为厌食症，影响到个人的生活质量和身体健康。

在进行减肥或调整饮食时，应保持科学合理的态度，避免过度节食。建议寻求专业的营养师指导，制定适合自己的饮食计划，确保摄入足够的营养。同时，关注心理健康，保持积极的生活方式，适度运动，培养健康的饮食习惯，以防止厌食症的发生。