Q低密度胆固醇高吃什么

男 2020-11-05

描述：

低密度胆固醇高吃什么

: 李建飞心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

低密度胆固醇高要少吃高胆固醇的食物，平时生活中要多吃清淡的饮食，比如主食要多吃一些谷类，比如小米、玉米、高粱米等，同时要限制主食的量，不能吃得过饱，主食摄入过多也可以升高胆固醇。同时要增加蔬菜和水果的摄入量，比如芹菜、大白菜、火龙果、猕猴桃等，蔬菜和水果含脂肪比较少，而且富含纤维素和维生素，能够协助降低体内的低密度胆固醇。