Q每天早上起床后要头晕两个小时怎么回事啊

女 67岁 2019-06-06

描述：

今年67岁了，最近一段时间，每天早上起床后，都要头晕2个小时，过了两个小时后才会好一些，这是怎么回事啊？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

每天早上起床后头晕两个小时可能与多种因素有关，包括睡眠质量、血压波动、脱水或其他健康问题。

首先，睡眠质量差可能导致早晨起床时感到头晕。如果你晚上睡得不够深，或者频繁醒来，早上醒来时可能会感到疲惫和头晕。血压在早晨起床时可能会出现波动，尤其是对于有低血压或高血压的人来说，起床时的体位变化可能引发头晕。脱水也是一个常见原因，尤其是在夜间没有饮水的情况下，早晨身体可能缺水，导致头晕。某些健康问题，如贫血、内耳问题或其他神经系统疾病，也可能导致早晨的头晕。

在应对早晨头晕时，首先要注意保持良好的睡眠习惯，确保每晚获得充足的睡眠，并尽量保持规律的作息时间。起床时，可以先在床上坐一会儿，待身体适应后再慢慢站起，避免快速变换姿势。保持充足的水分摄入，尤其是在晚上，避免脱水。若头晕情况持续或加重，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。健康的生活方式和定期的体检能够帮助你更好地管理身体状况，减少头晕的发生。