Q怀孕出现多梦是什么原因？

女 23岁 2019-04-07

描述：

我现在已经怀孕4个多月了，但是现在总是出现多梦的情况。所以想要了解一下怀孕出现多梦是什么原因？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，由于体内激素水平的波动，情绪会带来很大的变化。如果怀孕期间的压力相对较高，失眠和多梦很容易发生。此外，怀孕期间，由于白天睡眠过多，晚上的睡眠质量会下降，会有更多的梦。你可以在怀孕期间听更多的音乐，适当的锻炼来缓解它。晚上不要吃得太多。夜间进食使胃肠处于过度兴奋状态，怀孕期间的梦可能与孕妇的精神有关。精神压力、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和无聊都可能导致失眠。失眠经常导致多梦，所以孕妇可以使用心理疗法，在严重的情况下，她们应该去医院寻求医生的帮助。平时，可以按摩脚底。根据孕妇自身情况选择治疗方法。孕妇睡前不要兴奋或进食，应该做一些放松运动。保持室内空气流通，少喝水。