Q膝盖骨质增生如何锻炼

男 72岁 2019-07-18

描述：

由于年龄问题，本人膝盖骨质出现增生，想知道锻炼是否可以加强健康。

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

膝关节骨和周围组织的退化，会导致骨质增生，是一种自然退化现象。骨质增生应减少锻炼，走路越多会越来越严重。注意不要做过度的磨损关节的活动。要注意对膝关节的保护，比如不要做一些登山、爬楼梯、骑自行车之类等需要膝关节的活动，并且日常生活方面要注意保持膝盖处于温暖的状态，避免膝盖受凉，可以每天热敷一下。要经常休息，多喝牛奶，晒太阳，适当的补充含维生素D。可以拄拐走路，以减轻下肢的负担。如果情况较为严重，可以考虑手术治疗。