Q怀孕期间的最佳睡姿是什么？

女 26岁 2019-07-11

描述：

以前睡觉都是躺着。怀孕以后听他们说怀孕时期不能躺着睡觉，否则对宝宝的发育有影响，可能会缺氧。想问一下怀孕期间最好的睡姿是什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕之后子宫肯定是会逐渐增大的，只是在前三个月影响不是很明显。三个月以后子宫已经增大的很明显了，一般呈现右旋的状态。所以这个时候就要开始注意睡姿了。通常建议孕妇在孕期左侧卧位比较好，左侧卧位比较符合孕妇的生理变化特点，有利于母子健康，左侧卧位可以促进血液循环，如果仰卧，容易使增大的子宫压迫到下腔静脉，使回心血量明显减少，心脏搏出量暂时不足，可能会导致头晕，心悸，血压下降等症状。特别是在怀孕后期一定要多注意，如果压迫症状比较明显，也可以使用半卧位。