Q产后血虚吃什么好？

女 26岁 2019-07-13

描述：

我生产完之后，总是感觉身上没劲，精神状态不好，晚上睡觉会出虚汗，请问产后血虚吃什么好？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

出现产后血虚，一般来说，可以吃燕窝、鹿角胶和其他补品，必要时可以服用中药进行调理，平时饮食应该营养丰富，多吃高蛋白食物，注意休息，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤，应该多食用蛋白质含量较高的食物及多喝汤类，需要多吃一些瘦肉类的食物，多喝一些鸡汤和鱼汤，平时也可以吃些枸杞、桑椹、桂圆、薏苡仁、莲子及大枣等益气补血的食物，也有利于身体的恢复和母乳喂养，适当的运动也是有益身体恢复的。