Q吃乳果糖可以治便秘吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃乳果糖可以帮助缓解便秘。乳果糖是一种合成的双糖，能够增加肠道内的水分，促进肠道蠕动，从而改善排便情况。它通常被用作便秘的治疗药物，尤其适合老年人和某些特殊人群。

乳果糖在肠道内不被吸收，经过发酵后能够产生短链脂肪酸，进一步刺激肠道的活动。乳果糖还可以增加粪便的体积，使其更容易排出。使用乳果糖时，通常需要根据个人的具体情况调整剂量，初次使用时可以从较小剂量开始，逐渐增加至适合自己的剂量，以达到最佳效果。虽然乳果糖相对安全，但仍需注意可能出现的副作用，如腹胀、腹痛或腹泻等。

在使用乳果糖时，建议保持充足的水分摄入，以帮助其发挥作用。同时，长期依赖乳果糖可能会导致肠道对其产生依赖性，因此在使用时应适度，并结合饮食调整和生活方式的改善，如增加膳食纤维的摄入和适量运动，以达到更好的便秘缓解效果。如有严重便秘或其他健康问题，建议咨询医生。