Q做月子可以吃什么

女 26岁 2019-02-10

描述：

昨天刚生了宝宝，今天很想吃龙眼，但是家里人不让，说坐月子起劲一定要禁止吃一些食物，请问一下月子期间什么可以吃？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女人坐月子可以吃的食物有：1、早上中午的时候适合使用猪肝。2、鸡蛋蛋黄中的铁质可以有效治疗产妇的贫血。3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。7、芝麻含钙高，多使用芝麻可以预防钙质流失也可以预防便秘。8、猪蹄有补血通乳的作用，对身体特别有好处。9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。坐月子期间要注意休息，保持心情愉快，避免长时间久坐久站。