Q晚上超级困就是不想睡怎么办

2020-06-17

描述：

晚上超级困就是不想睡怎么办

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

晚上非常困就是不想睡，引起的原因可能与晚睡强迫症有关，如果经常出现作息紊乱的情况，不仅容易影响身体健康，还有可能使心理产生焦虑感。需要积极的采取心理疏导的方法缓解。在治疗的过程中，需要对晚睡进行正确的认识，了解长时间晚睡对身体和心理的损害，适当加强晚睡危害的观念，可采取转移注意力的方法，减少对睡眠的习惯性误区，通常还需要长期坚持，养成良好规律的作息习惯。