Q减肥快点好，还是慢点好

2020-06-08

描述：

减肥快好还是慢慢减好

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

相对来说慢一点减肥好，因为减肥速度慢一点身体能够接受，机体循环代谢也能跟得上，如果减肥速度过快需要节食并增加很大的运动量，这样对身体健康会造成一定影响。有的人在减肥的时候追求速度，这样可能会造成身体反弹的情况，而且还可能会造成减肥失败，平时一定要注意少食多餐的原则，刚开始进行运动的时候不要太激烈，要逐渐的增加运动的强度。