Q太兴奋导致失眠怎么办

男 24岁 2019-06-03

描述：

最近一段时间都会失眠，每天晚上都睡不着，然后第二天白天睡到下午，想问问太兴奋导致失眠怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

产生失眠的原因有很多，失眠是比较常见的一种现象，失眠的话有很多原因，而这种失眠有着入睡困难的情况，有能是最近有一些思维奔逸，神经衰弱神经衰弱精神和长时间过度紧张和焦虑，建议去药店使用些药品进行补充药物营养神经调理。可能也有着长时间熬夜的问题，需要及时应用一段时间的安神助眠药物可能助眠效果会更好一些，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有很大帮助，但是不能做剧烈的运动。