Q焦虑症和恐惧症能治疗吗

女 35岁 2019-04-29

描述：

小时候很自卑，见人都不敢抬头，很怕人，长大以后更严重，没有朋友，每天都很担心，有人说我得了焦虑症和恐惧症。请问焦虑症和恐惧症能治疗吗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症是较常见的神经症之一，存在歪曲的认知和评价而引起了焦虑的情绪和行为反应。药物治疗是焦虑症常用的疗法，而另一重要的方法是心理治疗。且非其它疾病造成的。焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。目前最新的是正念行为疗法，融合了正念、和行为等的全新疗法，通过一定时间的认知调整和心理训练后，要提高对焦虑情绪的接纳度，以此达到长远的效果。它可以教会我们：看清想法：挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实，对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了，不影响目前正在做的事。