Q腰间盘突出坐便还是蹲便

2020-05-24

描述：

腰间盘突出坐便还是蹲便

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出坐便比较合适，蹲便类似于做深蹲的动作，在腰椎间盘突出急性期时用蹲便可能会加重病情。使用坐便时应手扶着墙或拄着拐杖缓慢的蹲下和起身，注意上厕所的时间不要过长，以免局部血液流通不畅，加重疼痛。平时要多吃一些富含粗纤维的水果和蔬菜，有利于促进肠道蠕动，保持大便通畅，多加强腰背部肌肉的锻炼，增强脊柱的稳定性。