Q哺乳期能吃菠菜吗

女 26岁 2020-04-30

描述：

我刚生完孩子，家里人买了菠菜给我吃。我想知道哺乳期能吃菠菜吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

哺乳期间是可以服食菠菜的，不会有任何影响，而且菠菜营养价值很高，含有人体所需要的营养元素，有利于母亲的健康和宝宝大脑发育。母乳喂养期要加强营养，每日摄入营养要均衡，多喝汤，适量进食蔬菜水果，避免刺激辛辣，油腻寒凉的食物。要注意休息，睡眠充足，保持好心情，可适当进行体育锻炼，增强抵抗力。哺乳期内，不要随意，私自服食药物。