Q减肥饮食要注意什么

2020-05-13

描述：

减肥饮食要注意什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候饮食应该要以清淡为主，不要吃太多油腻的食物，因为油脂过高的食物可能会影响到减肥的效果。同时减肥人士应该要避免吃过于单一的食物，而是要保证营养的均衡性，不然有可能会对身体的健康造成一定的影响。并且在减肥的时候不要吃太多含有高糖分的食物，因为糖分会在身体里面转化为脂肪，所以对于减肥会造成不利的影响。