Q早上吃酸奶可以帮助消化吗
女 6岁 2021-10-14
描述：
我女儿这两天总是出现消化不良的情况，我想让女儿在早上吃一些酸奶帮助消化，早上吃酸奶可以帮助消化吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
早上吃酸奶通常可以帮助消化。
酸奶酸甜可口，而且营养丰富，并且含有一定的乳酸菌，能够起到调理肠道菌群的作用，另外还可以起到助消化的效果，有助于改善消化不良的症状。但尽量不要一次性吃太多，以免出现反酸的情况。
在早上可以喝一些小米粥或者软面条等容易消化的食物，但要避免食用生姜或者辣椒等刺激性食品。同时也要避免食用过于生硬的食物。
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