Q出月子可不可以穿高跟鞋

2025-06-13

医生回答：

出月子后可以穿高跟鞋，但需根据身体恢复情况谨慎选择。

产后身体需要时间恢复，尤其是骨盆和足部关节可能仍处于松弛状态。高跟鞋会增加足部、腰背的压力，容易引发疼痛或姿势不良。顺产妈妈一般恢复较快，6周后可以尝试短时间穿着；剖宫产或恢复较慢者，建议推迟至3个月后，避免影响伤口愈合或加重身体负担。

穿高跟鞋时需注意时长和舒适度，优先选择低跟或坡跟款式，避免细高跟。初期每天不超过2小时，并配合舒缓运动帮助肌肉放松。如出现足痛、腰酸等不适，应立即停止并咨询医生。哺乳期妈妈还需考虑抱娃时的安全性，避免因重心不稳造成意外。