Q断食加运动一周能瘦多少

2020-05-17

描述：

断食加运动一周能瘦多少

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断食加运动一周能瘦多少这个是不确定的，正常情况下一周能瘦3~5斤左右。但是这种方法对于适合的人掉的斤数是比较多的，如果有些人身体素质不好还有可能会出现长胖的情况。而且在平时的生活当中是不建议选择断食这种方法的，可以选择控制饮食，也就是说一天当中不是不吃食物，而是要吃一些热量比较低的食物再配合运动，这个才是一个健康的方式。