Q三天不洗头掉300根头发

男 26岁 2019-01-21

描述：

我掉发非常严重，每天40根左右，三天不洗头的话会掉300根头发。请问正常么？

: 王晓彦皮肤科 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

三天不洗头掉300根头发是一个相对正常的现象。头发的自然脱落是生理周期的一部分，每个人每天都会掉落一定数量的头发，通常在50到100根之间。若在不洗头的情况下，掉发数量增加，可能是因为头皮油脂和污垢的积累，使得头发的根部受到影响，从而导致更多的脱发。

在不洗头的几天里，头皮的油脂分泌会增加，可能会导致毛囊堵塞，进而影响头发的健康。与此同时，环境因素如灰尘、污染物也会附着在头发上，增加掉发的风险。保持头发和头皮的清洁是非常重要的，尤其是在炎热或潮湿的天气中。饮食、压力和生活习惯等也会对头发的健康产生影响，合理的营养摄入和良好的作息习惯能够有效减少掉发。

在日常护理中，建议定期洗头，选择适合自己发质的洗发产品，避免使用过于刺激的化学成分。同时，注意不要过度拉扯头发，减少使用热工具，保持头发的自然状态。若发现掉发情况异常，建议及时咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。