Q足底筋膜炎怎么锻炼？

男 32岁 2019-06-04

描述：

好像得了足底筋膜炎，快一年了吃什么药也不管用，疼痛是从脚心开始的，开始只是右脚底板疼特别是脚心，两月后是两个脚地板疼，有什么足底筋膜炎锻炼方法？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

这病症是一种无菌的炎症。临床上最常见的症状是，足底疼痛。呈持续剧烈疼痛，晨起明显。多由超负荷运动，足底筋膜损伤引起。主要是对症治疗，缓解疼痛症状，局部理疗热敷，按摩，每天热水泡脚，减少运动。穿厚底鞋子。好转之后可以进行前足负重对足底筋膜进行适度的牵拉，可以起到活血的作用避免挛缩引起疼痛的后遗症。足底筋膜炎是可以治愈的疾病，越早治疗痊愈越容易，如果拖得时间久了治愈困难性相对较大。足底筋膜炎是由不当运动所造成的一种慢性炎症，跟细菌感染无关。