足底筋膜炎当然是可以走动的。因为很多朋友准备开步走，起身走的时候特别疼，但是走两步之后，疼痛就会缓解了。所以适当的行走对足底筋膜炎改善循环是有帮助的，但是特别反对长时间高负荷的行走，因为长时间高负荷的行走之后，会进一步的加重足底筋膜的张力，形成慢性的疲劳性的损伤。适当的肌肉的拉伸，适当的脚踝的活动、行走，都是有帮助的，但是一定避免在负重的情况下，在崎岖不平的道路上面，长距离的过度超过负荷的行走状态。
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