Q最近老是失眠是什么原因

男 26岁 2020-06-05

描述：

最近晚上总是会出现失眠的情况，是什么原因呢？

医生回答：

可能造成失眠的因素有很多，主要包括精神因素，心理因素，环境因素，疾病因素，年龄因素等，失眠症的治疗主要是从提高睡眠质量，养成良好的习惯，根据自己的习惯安排合理的睡眠时间，睡觉前不要喝茶或咖啡因饮料，不要在床上看书或看电视，来使失眠症的症状得到缓解。