Q什么方法可以治便秘

女 26岁 2019-07-06

描述：

我最近一周便秘，大便不畅，而且肚子发胀，想问什么方法可以治便秘？

: 王静滨消化内科 副主任医师 广州中医药大学深圳医院三级甲等

医生回答：

治疗便秘的方法主要是饮食调理、合理运动、药物三种方法。如果便秘不严重，尽量不要采取药物的方法，可以从饮食和运动着手，饮食上要做到荤素合理搭配，多补充芹菜等粗纤维食物，多进食青菜、水果等维生素丰富的食物，忌口刺激性食物，同时要多进行各种体育锻炼，使肠胃功能更好的运转，促进食物的消化和吸收，此外还要避免熬夜、戒烟戒酒。