Q肠胃不舒服吃什么食物好

男 22岁 2019-01-09

描述：

本人感觉近期经常感觉肠胃不舒服，不知道该吃什么好，请问，肠胃不舒服吃什么食物好。

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

如果经常胃不舒服，需要多吃些养胃食物，缓解胃不适，另外，可多吃些含维生素丰富的食物，因为维生素c对胃对胃有一定保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能够有效地发挥胃的功能和增强抵抗力。可以多吃一些这样的水果，日常进食还要注意，不要吃辛辣刺激，太甜，不容易消化等食物，多吃面条，馒头等易消化的饮食。这样可以有效的减轻胃部负担，缓解胃部症状。另外我们平时，还可以适当的运动，适当运动可以有效的促进胃肠蠕动，这样可以促进消化减轻胃部的压力，逐渐达到养胃效果。