Q肠胃不舒服吃什么食物好

22岁 2019-01-09
描述:

本人感觉近期经常感觉肠胃不舒服,不知道该吃什么好,请问,肠胃不舒服吃什么食物好。

A
郭争荣 消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

如果经常胃不舒服,需要多吃些养胃食物,缓解胃不适,另外,可多吃些含维生素丰富的食物,因为维生素c对胃对胃有一定保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能够有效地发挥胃的功能和增强抵抗力。可以多吃一些这样的水果,日常进食还要注意,不要吃辛辣刺激,太甜,不容易消化等食物,多吃面条,馒头等易消化的饮食。这样可以有效的减轻胃部负担,缓解胃部症状。另外我们平时,还可以适当的运动,适当运动可以有效的促进胃肠蠕动,这样可以促进消化减轻胃部的压力,逐渐达到养胃效果。

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