Q禁欲多久精子活力最好？

男 26岁 2019-05-16

描述：

最近本人一直在和老婆备孕，但由于精子的活力不好，一直没有怀孕。导致我特别的烦恼。想问一下禁欲多久之后精子的活力变最好？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

禁欲这种行为是一种生活形态，是一种剥夺人的身体欲望和基本需求的东西，特别是禁止性行为方面的欲望，来达成某种的特定方法，通常只需要禁欲三天之后，精子的质量和活力就会，变为正常水平。三天之后禁欲的时间再长，也不会增加精子的活力和质量。在饮食方面需要多吃一些含有精氨酸的食物，精氨酸对于精子的生成特别有利，通常吃一些大豆和山药，银杏，海参，墨鱼等，增加锌、硒、叶酸及维生素C、维生素E、维生素A的摄入。平时多休息，注意不要熬夜。