Q运动后腰肌痉挛怎么办
女 28岁 2021-04-17
描述：
我这段时间在运动后总是出现腰肌痉挛的症状，我特别担心情况会加重，想要改善，运动后腰肌痉挛怎么办？
A
- 赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答：
运动后腰肌痉挛可以适当的对局部进行热敷，也可以适当的对局部进行按摩，能够促进血液循环，也能够改善腰肌痉挛的症状。
运动后腰肌痉挛多数是由于承受超负荷的运动导致的，也有可能是缺钙的原因，但也不排除自身免疫力低下导致的不良现象。
在日常生活中应注意饮食的营养均衡，在运动的时候需要循序渐进，避免运动过量，也尽量不要吃一些刺激性食物。
相关问答
-
Q面肌痉挛该怎么办
A面肌痉挛亦称面肌抽搐或偏侧面肌痉挛症，是一侧面神经受激惹而产生的功能紊乱症。面部
杨栋
副主任医师
-
Q腰肌痉挛吃什么药
A腰肌痉挛一般可选择服用碳酸钙或者布洛芬来进行治疗。出现腰肌痉挛很可能是骨质疏松
孙伟
主任医师
-
Q运动中出现肌肉痉挛怎么办
A如果你锻炼太多，会导致肌肉疲劳和肌肉纤维细胞的异常放电，从而导致肌肉痉挛和痉挛。
袁俊丽
主任医师
-
Q腰肌痉挛可以运动吗
A腰肌痉挛患者通常是可以运动的，但是要注意劳动的强度。患者日常可以做一些简单的伸展
赵鸿
副主任医师
-
Q面肌痉挛怎么办
A面肌痉挛可以通过药物治疗和手术治疗的方式进行缓解。面肌痉挛患者，可以按医嘱服用
李艳丽
副主任医师
-
Q腰肌痉挛多久恢复
A腰肌痉挛可能会在一周到两周左右恢复，具体要根据病情的严重程度以及自身的抗病能力来
赵鸿
副主任医师
-
Q局部腰肌痉挛怎么办
A局部腰肌痉挛一般可以通过局部热敷或者按摩的方法进行改善，也可以服用活血化瘀类的药
赵鸿
副主任医师
-
Q腰肌痉挛疼痛怎么办
A腰肌痉挛疼痛一般可以采用局部热敷或者按摩的方法进行改善，也可以通过针灸的方法进行
赵鸿
副主任医师
-
Q运动后腿部痉挛怎么办
A运动后腿部痉挛需要立即停止运动锻炼，选择柔软舒适的地方休息，可以轻柔的按摩，或者
郭常安
主任医师
-
Q怀孕后腰疼怎么办
A怀孕后腰痛怎么办？ 在怀孕的早期，一般不会出现腰痛的现象。早期的时候，多数会
居宝芹
主任医师
