Q眼睛受伤了吃什么比较好？

男 30岁 2019-04-07

描述：

最近不小心把眼睛弄伤了，做了个小手术，医生建议我吃些对眼睛有帮助的食物恢复比较快，想问下眼睛受伤吃什么好？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

眼睛受伤后，饮食上可以选择富含维生素A、C和E的食物，这些营养素有助于促进眼睛的恢复和保护视力。建议多吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、坚果和鱼类等食物，这些食物不仅能提供必要的营养，还能增强身体的免疫力，加速伤口愈合。

在眼睛受伤后，保持良好的饮食习惯至关重要。维生素A有助于维持视网膜的健康，胡萝卜和深绿色蔬菜是其良好来源；而维生素C则有助于修复组织，增强免疫力，柑橘类水果和草莓都是不错的选择。富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼和金枪鱼，有助于减轻眼部炎症，促进眼睛的健康。适量摄入这些食物，可以为眼睛的恢复提供必要的营养支持。

不过，饮食调理并不能替代专业的医疗建议。如果眼睛受伤较为严重，建议及时就医，遵循医生的治疗方案。同时，避免食用辛辣刺激性食物和过多的糖分，这些可能会加重眼部的不适。保持充足的水分摄入，有助于身体的整体恢复。合理的饮食搭配和及时的医疗干预是眼睛受伤后恢复的关键。