Q腿受伤了吃什么食物比较好？

女 36岁 2019-03-15

描述：

家人前几天不小心把腿扭伤了，现在已经好多天了还没好，请问腿部受伤了吃什么比较好。

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

如果是腿受伤了，可以多吃一些以下食物。首先，必须吃清淡易消化的食物，不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物。其次，必须多吃富含钙、蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶，多吃些鱼、虾、牛肉、鸡蛋和大量新鲜绿色蔬菜等，利于创面细胞增长，加速愈合。第三，可以吃一些滋补药膳，如牛膝炖鸡，大骨头汤等，多吃一些含钙的食物，例如鱼、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。可以多吃一些水果，比如苹果，香蕉，梨子等。