Q胎头靠下能经常坐着吗

2025-06-11

医生回答：

胎头靠下时，可以适当坐着，但需避免久坐或姿势不当。孕晚期胎头入盆后位置偏低是正常现象，但长期保持坐姿可能增加骨盆压力，影响血液循环，甚至加重腰部负担。建议选择有靠背的椅子，保持腰部支撑，每隔30分钟起身活动片刻，避免双腿交叉或身体前倾。

若胎头靠下伴随宫缩频繁、下坠感明显或医生提示先露早等情况，需减少久坐时间，以防刺激宫缩或引发不适。日常可配合散步、孕妇瑜伽等轻度活动，帮助缓解压力。

注意观察是否出现腹痛、分泌物异常或胎动减少，及时就医。避免穿紧身衣物或高跟鞋，坐姿时可在脚下垫矮凳减轻下肢水肿。如有早产风险史或宫颈机能不全，需严格遵医嘱调整体位习惯。