胎头高怎么让胎头下降

胎头高可以通过以下方法让胎头下降:
1.适当运动。可以通过散步、产前操等适当地运动来刺激胎儿缓解胎头高的情况,从而帮助胎头下降。
2.胸膝卧位。平时可以尝试胸膝卧位,可以使胎儿改变重心,起到帮助胎头下降的作用。
胎头高一直无法缓解时,要做好剖腹产的准备,平时要避免剧烈活动,也要保持良好的心态,避免过度紧张。
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