Q青少年手淫怎么办

2024-12-06

医生回答：

青少年手淫是较为常见的现象，不必过于紧张焦虑。应保持平和心态，认识到这是正常的性发育过程中的一部分。

要把精力更多地投入到学习、运动和社交等方面，培养健康的兴趣爱好，转移注意力。避免过度沉迷于性幻想，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。

注意事项：要注意个人卫生，勤清洗外生殖器。避免在不良环境或心理状态下进行手淫，比如过度疲劳、情绪压抑等。同时，要树立正确的性观念，避免过度自责或产生心理负担。如果手淫行为过度频繁或出现心理问题，可寻求专业心理咨询师的帮助。