Q吃什么东西可以固发防脱

男 2020-11-05

描述：

吃什么东西可以固发防脱

: 刘俐丽皮肤科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

可以多吃一些含蛋白质以及维生素都比较高的食物，可以起到固发防脱的作用。例如可以吃点黑木耳、黑芝麻、黑豆以及黑桑葚、黑枸杞或者是核桃、开心果、榛子等，都具有固化防脱的作用，而且还可以增强体质，提高免疫力。平时也可以做做头部按摩，可以促进血液循环，要保持头部卫生，每周清洗2~3次左右，要避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心态平和，都是具有固发防脱的作用。