Q产妇吃些什么比较催奶？

女 24岁 2019-04-13

描述：

刚生完宝宝，但总是奶水不够，宝宝总是喝不饱，想知道产妇吃什么比较催奶？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点，可进行生乳汁治疗。同时建议你多喝汤，特别是鲫鱼汤，炖猪蹄，可以配合按摩，针灸，效果会好些。但同时不要过量，每天适量饮用汤。1、增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激。2、一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。3、乳母必须保证充足约睡眠、休息，保持一个良好的心态，无需过多担心，做到生活有规律。4、吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。