疲劳状态下适合健身吗
疲劳状态下不适合健身,本身身体就处在疲劳的状态下,如果再进行健身,就会使体力不支,对身体也有一定的伤害。当身体出现疲劳的情况下,一定要注意休息,避免过度劳累,饮食上多吃一些营养丰富的食物,待到身体恢复之后再去健身。身体出现疲劳的情况,一般是由于睡眠不足,体力过于消耗,或者是工作压力过大导致的,就会使身体及精神状态处在疲劳状态中。
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