Q便秘应该怎么做才能改善

男 35岁 2019-02-02

描述：

排大便比较困难，排便一周排一次，这是便秘吗，应该如如何改善，伙食上应该吃什么?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这位先生您好，根据您的描述，您这种情况是属于便秘的，您的排便周期太长，一周一次，这就是便秘的症状。您这种情况可能是由于作息时间不规律引起的，也有可能是日常饮食没有规律性造成的。我们可以给您一些建议参考一下，日常生活中要留出合理地休息时间，餐饮上，您也要多加注意，少吃一些刺激性食品，例如过辣的食物，平时多喝一些白开水，多吃一些绿色的有机蔬菜，补充维生素，每周饭后可以吃一个水果，一些粗糙的纤维食品也能有效治疗便秘，如果您情况还加重的话，可以在医生指导下进行药物治疗。