Q坐月子喝什么水最好？

女 25岁 2019-01-05

描述：

我姐姐已经生完孩儿一个礼拜了，现在也已经可以下床活动了，因为是给孩子吃的母乳，都说吃鱼可以有助于下奶的，奶水遇腥味就尤其多，想让奶水足一些，坐月子哺乳喝什么水最好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

哺乳妈妈坐月子期间，最好喝些滋补营养的汤汤水水为好，它是产妇补充身体的最佳食物，适当喝红糖水，可以补气养血，活血化瘀，并促进体内恶露排出。可以喝鲫鱼汤。平时多喝汤水，奶水就会多的，比如鸡汤鱼汤排骨汤都可以，不一定非要天天喝鱼汤。做月子要注意多休息，科学饮食，不要太补了。一般即使是坐月子哺乳，对吃鱼也是没有不宜的，鱼确实是有助于下奶的。再有就是牛奶、豆浆、红枣茶、山楂水、蔬菜汤等都可以称为月子水，可以帮助产妇恢复身体，增加乳汁，补充产妇身体所需的十八种氨基酸，十四种微量元素，还含有六种重要的维生素，葡萄糖和糖分的需求