我有很严重的贫血状况,想通过食物来缓解,请问贫血应该吃些什么食物?
假如是贫血的患者,夏季方面主要是注意多吃一些猪血,多吃一些木耳,通过进行凉拌木耳或者是炒木耳吃,通常来说对于贫血有很好的治疗作用的,注意休养,不要熬夜和劳累,饮食清淡为主,多吃营养丰富的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉、乳制品、大豆制品以及新鲜的蔬菜,水果建议烫热之后再食用,不要吃凉性的水果,比方说多吃一些猪肉羊肉或者是牛肉,都有一定的补血的效果的,也可以服用补气养血的中药或食物,如黄芪、阿胶、红糖、大枣、老母鸡,忌辛辣刺激性的食物。
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