Q怀孕能不能服用维生素e

2025-06-13

医生回答：

怀孕期间可以适量服用维生素E，但需在医生指导下进行。维生素E作为一种抗氧化剂，有助于保护细胞膜、维持胎盘健康，并可能降低妊娠并发症风险。适量补充对胎儿发育有一定益处，但过量可能增加出血风险或影响凝血功能。

孕妇每日维生素E需求量约为15毫克天然生育酚，通常可通过坚果、种子、绿叶蔬菜等食物获取。若需额外补充，应选择正规制剂，避免超过每日上限1000毫克合成维生素E或1500毫克天然维生素E。过量摄入可能导致恶心、腹泻或干扰其他脂溶性维生素吸收。

避免自行大剂量补充，尤其合并妊娠高血压或服用抗凝药物时需谨慎。部分复合维生素已含足量维生素E，叠加服用易超量。若出现异常出血或不适，应立即就医。建议孕前咨询医生，根据个体情况制定营养方案。