Q如何判断一个人是否体寒

2025-06-13

医生回答：

判断一个人是否体寒，主要观察其是否有怕冷、手脚冰凉、喜暖恶寒等典型症状。体寒者通常对低温环境敏感，易疲劳，女性可能伴随痛经或经期延迟。舌苔白腻、脉象沉迟也是中医诊断体寒的参考依据。

体寒多因阳气不足或气血运行不畅导致，常见于长期饮食生冷、过度劳累或体质虚弱人群。中医认为，体寒可能引发关节疼痛、消化不良等问题，需通过温补调理改善。日常可观察是否容易感冒、腹泻，或夜间频繁起夜，这些也可能是体寒的表现。

需注意，体寒症状可能与甲状腺功能减退、贫血等疾病重叠，建议先排除器质性问题。自行调理时可适当食用姜、红枣等温性食物，避免直接对照网络信息盲目用药。若症状长期未缓解或加重，应及时就医，由专业医师辨证施治。