Q身高164体重120斤胖吗

2020-05-14

描述：

身高164体重120斤胖吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高164厘米，体重120斤约60公斤在一般情况下可以被认为是正常范围，但是否胖还需结合其他因素进行综合评估。

根据身体质量指数BMI计算，BMI=体重公斤/身高米²，BMI约为22.3，这在正常范围内18.5-24.9。体重并不是唯一的衡量标准，身体成分、肌肉量、脂肪分布以及个人的生活方式也会影响健康状况。例如，肌肉量较高的人可能体重较重，但并不意味着他们不健康。饮食习惯、运动频率以及心理状态等也对身体状况有重要影响。

在关注体重的同时，建议定期进行身体检查，了解自己的身体成分，特别是体脂率和肌肉量。同时，保持均衡的饮食和适度的运动是维持健康体重的重要因素。每个人的身体状况和健康目标不同，因此在评估体重时，最好结合自身的实际情况，必要时可以咨询专业的医生或营养师，以制定适合自己的健康计划。保持积极的生活态度和健康的生活方式，才是最重要的。