Q乳腺增生跟熬夜有关吗

2025-01-06
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

乳腺增生跟熬夜有关。

熬夜会打乱人体的生物钟,导致内分泌失调。而乳腺增生的发生发展与内分泌紊乱密切相关。长期熬夜会使体内激素水平失衡,比如雌激素分泌相对增多,孕激素分泌相对减少,这种激素失衡会刺激乳腺组织过度增生和复旧不全,从而增加乳腺增生的发病风险,还可能使已有的乳腺增生症状加重。

为了乳腺健康,应尽量避免熬夜,保持规律的作息时间,早睡早起。日常还需注意保持心情舒畅,避免精神压力过大,适当进行体育锻炼,饮食上减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。

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