Q怎样才能恢复视力？

女 23岁 2019-03-14

描述：

因为长时间看手机近段时间觉得眼睛远处看不清，去医院检查，说是已经近视了。想咨询一下怎样才能恢复视力？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述来看，考虑可能和平时缺乏户外运动，再加上用眼不合理，特别是用眼姿势不端正，光线不好，用眼时间太长等导致的，眼轴变长出现了近视有关系。恢复视力有这几种方法检查做眼保健操、晶体操转眼双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次、唯一有效的方法就是多进行户外运动，其原理为紫外线对视觉中枢会有刺激作用。不要眯眼，也不要总眨眼，对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。