Q孩子很容易犯困是什么回事？

男 13岁 2019-03-17

描述：

我儿子这段时间突然体重增加了十多斤，眼睛老是没神，总是一副想睡觉的样子，每天睡觉时间明显增加了很多，还觉得他湿气好重，请问孩子很容易犯困是什么回事？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

孩子很容易犯困可能与多种因素有关，包括生理、心理和环境等方面的影响。首先，孩子的生理特点使得他们的睡眠需求较高，尤其是在快速生长的阶段，身体需要更多的休息来支持发育。心理因素如情绪波动、压力或焦虑也可能导致孩子感到疲倦。

在日常生活中，孩子的作息规律和饮食习惯对其精力水平有重要影响。如果孩子晚上睡得较晚或睡眠质量不佳，白天自然容易感到困倦。过多的屏幕时间和缺乏户外活动也会影响孩子的精力状态。家长应关注孩子的日常作息，确保他们有充足的睡眠时间，并鼓励他们参与户外活动，保持良好的生活习惯。

在照顾孩子时，家长需要注意观察孩子的行为和情绪变化，及时调整他们的作息和活动安排。如果孩子经常感到疲倦，可能需要咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。同时，创造一个良好的睡眠环境，如安静、舒适的卧室，也能帮助孩子提高睡眠质量，减少白天犯困的情况。关注孩子的身心健康，帮助他们建立良好的生活习惯，是改善疲倦状态的关键。