Q一年感冒一次可以排毒真的吗？

女 18岁 2019-06-06

描述：

我听朋友说人一年要感冒一次才是正常的还可以有效排毒，请问一年感冒一次可以排毒真的吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

一年感冒一次并不能真正达到排毒的效果。感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，虽然在生病期间身体会通过发热、咳嗽等方式排出一些毒素，但这并不是一种健康的排毒方式。

感冒的症状往往会让人感到不适，影响生活和工作。虽然在感冒期间，身体的免疫系统会被激活，帮助清除体内的病原体，但这并不意味着感冒是一种排毒的过程。实际上，频繁感冒可能反映出免疫系统的弱点，或者生活方式的不健康。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好的心理状态，才是增强免疫力、减少感冒发生的有效途径。

感冒期间应注意休息，保持充足的水分摄入，避免过度劳累和情绪波动，以免加重病情。在感冒恢复后，建议进行适度的锻炼和增强营养，以提高身体的抵抗力。若感冒频繁或症状严重，最好咨询医生，以确保没有潜在的健康问题。依赖感冒来排毒并不是明智之举，健康的生活方式才是保持身体健康的关键。