Q啤酒能不能减肥

2020-05-19

描述：

啤酒能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

啤酒是不能减肥的，啤酒当中所含热量非常高，长期喝啤酒反而还会引起肥胖。啤酒除了所含热量比较高之外，还会引起激素失衡，加速肌肉的分解，不利于减肥。酒精还会影响免疫系统不利于运动后身体的修复，还会对肝脏造成损伤，所以减肥期间不建议喝啤酒。建议减肥人群调整生活作息、饮食清淡、多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果、每天坚持适量的运动。