Q怎样才能让个子长高？

女 10岁 2019-06-11

描述：

我的孩子现在都10岁了，身高跟同龄的差有点远，很矮，怎样能长高？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

身高不是太高的话，如果想要增加身高，首先需要做x光片做骨龄检测，看是否有生长发育的空间，如果骨骺已经完全闭合，就没有生长发育的空间了。骨骺没有完全愈合，仍然有生长发育的空间，这时候青少年进行有助于骨骼生长的行为是对身高会造成影响的。并且在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体。可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，补钙对于骨骼发育本来就很重要。运动和蛋白质是身高发育的最重要的保证，做好这两点，身高有可能会长高。